当前位置:康世宝生活草莓热量高吗?草莓和芒果哪个热量高
草莓热量高吗?草莓和芒果哪个热量高
2022-12-08

草莓非常好吃的水果,最主要的是外形非常可爱,很多女孩子对草莓可是独爱啊,那么问题来了,吃草莓会不会长胖呢?草莓的热量是多少呢?

草莓热量高吗

不高。

草莓色泽鲜量,味道甜软,其中还含有丰富的糖分、果胶、膳食纤维、维生素C以及铁、钙、等多种矿物成分,是一种营养价值很高的水果,草莓虽然味道很甜,但是其中大部分仍然是以水分为主,热量并不高,每100克草莓中所含的热量仅为32大卡,比大多数食物的热量都要低。

10颗草莓的热量

160大卡左右。

因为草莓的个头大小不一,所以其重量也会有所差异,一般一个中等大小的草莓大约重5克,那么10颗草莓的重量大概在500克左右,而每100克草莓的热量约为32大卡,那么10颗草莓的热量大约为160大卡。

当然如果10颗草莓的热量高于或低于500克的话,其热量也会有所改变,不过,草莓的热量本来就不算太高,不必过于纠结。

草莓和芒果哪个热量高

差不多。

芒果也是一种比较常见的热带水果,其中主要也是以水分为主,碳水化合物及脂肪含量与草莓差不多,所以芒果的热量与草莓的热量也十分接近,100克可食部分的芒果中含有的热量仅为35大卡,与草莓差不多。